Grupa Oto:     Bolesławiec Brzeg Dzierzoniów Głogów Góra Śl. Jawor Jelenia Góra Kamienna Góra Kłodzko Legnica Lubań Lubin Lwówek Milicz Nowogrodziec Nysa Oława Oleśnica Paczków Polkowice
Środa Śl. Strzelin Świdnica Trzebnica Wałbrzych WielkaWyspa Wołów Wrocław Powiat Wrocławski Ząbkowice Śl. Zgorzelec Ziębice Złotoryja Nieruchomości Ogłoszenia Dobre Miejsca Dolny Śląsk

Świdnica
TRENING JACOBSONA W KLUBIE ABC SENIORA

     autor:
Share on Facebook   Share on Google+   Tweet about this on Twitter   Share on LinkedIn  
Klub ABC Seniora w Bystrzycy Dolnej, prowadzony przez Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej to miejsce, gdzie realizowane są różnorodne zajęcia, zapewniające rozwój fizyczny i aktywizację seniorów. Czas pandemii skłonił seniorów do skorzystania z zajęć relaksacyjnych w ramach treningu Jacobsona.
TRENING JACOBSONA W KLUBIE ABC SENIORA

TRENING JACOBSONA W KLUBIE ABC SENIORA
kliknij na zdjęcie, aby powiększyć.TRENING JACOBSONA W KLUBIE ABC SENIORA
kliknij na zdjęcie, aby powiększyć.TRENING JACOBSONA W KLUBIE ABC SENIORA
kliknij na zdjęcie, aby powiększyć.

To właśnie Jacobson jest autorem słynnego zdania: "Zaniepokojony umysł nie może istnieć w zrelaksowanym ciele", dlatego był przekonany, że gdy dojdzie do zmniejszenia napięcia mięśni, przełoży się to automatycznie na odprężenie psychiczne.

Zajęcia relaksacyjne w ramach treningu Jacobsona to jedna ze skuteczniejszych metod wspomagających walkę z nadmiernym stresem, który może prowadzić do napięć emocjonalnych. Przynosi pozytywne efekty również w leczeniu bezsenności.


JW



o © 2007 - 2021 Otomedia sp. z o.o.
Redakcja  |   Reklama  |   Otomedia.pl